سردرد چیست | علت سردرد شدید و درمان آن

سردرد شدید یکی از رایج ترین مشکلاتی است که مردم از آن رنج می برند و از آن شکایت دارند. بعضی افراد گاهی سردرد های شدید و گاهی کم و دوره ای را تجربه می کنند. این عارضه ربطی به جنسیت و یا سن ندارد و همه ی افراد در سنین مختلف آن را تجربه کرده اند . در این جا به چند علت سردرد می پردازیم و راه های درمان آن را برای شما بازگو می کنیم.

 علت سردرد شدید و درمان آن:

شغل افراد

شغل افراد و مشغله های کاری زیاد و استرس کاری باعث می شود که افراد دچار سردرد شدید شوند .حتی درروزهای تعطیل کاری مثل آخر هفته ها یا پایان یک پروژه بسیار سخت و درگیری های فکری باز هم سردرد ها سراغ شما می آیند و علت اصلی آن میزان هورمون های استرس است که بر روی فعالیت های حساس مغز تاثیر می گذارد.

راه درمان سردرد : هر روز باید 5 دقیقه این تمرین را برای کاهش استرس ها انجام دهید; چشمان خود را ببندید و به جایی که باعث خوشحالی شما می شود فکر کنید و به تمام جزئیات آن تمرکز کنید. ماساژها می تواند درد های ناشی از این خستگی ها را کاهش و درمان کند.

رژیم غذایی

دیر غذا خوردن و یا نخوردن یک وعده غذایی منجر به سردرد می شود و نکته دیگر این است که خوردن بعضی از مواد غذایی باعث ایجاد این عارضه در شما می شود. حداقل 30 درصد سردرد های میگرنی از رژیم غذایی  شما می باشد. طبق تحقیقات انجام شده توسط بنیاد ملی; غذاهایی که دارای تیرامین هستند مانند کالباس، کلم ترشی، سس سویا، خیارشور، باقالی و … باعث میگرن می شوند.غذاهایی حاوی کافئین و غذاهای کنسروی به علت وجود ماده ای به نام مونوسدیم گلومات  باعث سردرد شدید میگرنی می شوند.

راه درمان : از خوردن مواد غذایی کنسروی و تیرامین دار خود داری کنید تا سر درد های شما آرام گیرند.

زندگی اجتماعی:

بیدار ماندن تا دیر وقت ، سیگار کشیدن و در معرض دود سیگار قرار گرفتن و کمبود خواب و یا خوابیدن بیش از حد معمول دلیل اصلی این عارضه هستند .

راه درمان سردرد شدید : تا حد ممکن شب ها زود به رختخواب بروید و کمبود خواب خود را در روزهای تعطیل جبران کنید.

وزن:

اضافه وزن یکی از عوامل سردرد می باشد. کسانی که اضافه وزن دارند 30 درصد بیشتر از افراد لاغر دچار سردرد می شوند،

درمان سردرد شدید : ورزش کردن نه تنها باعث چربی سوزی و لاغری می شود بلکه باعث تسکین درد نیز می شود.

هورمون:

عادت ماهانه  علاوه بر تاثیرات خلق و خویی و درد بدن، باعث سردرد می شود. تغییرات هورمونی علت سردرد 60 درصد از خانم هاست . بر اساس تحقیقات نشان داده دقیقا قبل از عادت ماهانه میزان استروژن بدن کاهش میابد و این تغییر در مغز باعث میگرن می شود.

راه درمان: مصرف مسکن های غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن می تواند دردهای شما را تسکین دهد و یا به یک دکتر زنان مراجعه کرده تا داروهایی که از میزان کم شدن استروژن در بدن شما جلوگیری می کند ،برای شما تجویز شود.

 انواع سر درد های شایع عبارتند از:

• سردرد های تشنجی : احساس فشار در قسمت پیشانی ، دور سر و یا پشت سر می باشد که با حرکت کردن شما بیشتر و یا کمتر نمی شود. این نوع سردرد جزو رایج ترین سردرد ها می باشد که 88 درصد خانم ها معمولا دچار سردرد تشنجی می شوند.
• سردرد سینوسی: احساس درد و فشار دور چشم ، روی گونه ها و پیشانی همراه با آبریزش بینی و حتی گاهی همراه با تب و لرز همراه است و بسیار نادر است و با آنتی بیوتیک درمان می شود.

خلاصه :

سردرد یکی از عارضه های رایج در دنیاست که کم و بیش همه آن را تجربه کرده اند. سردرد ها دو دسته اند: 1-تشنجی که سردرد اکثر مردم از این دسته است و در نقاط پیشانی ،دور سر و پشت سر شروع به درد می کند و 2-سردرد سینوسی که بسیار نادر بوده و با آنتی بیوتیک درمان می شود.