ترمیم پوست
۱۱ آذر ,۱۳۹۷

راهکار های طلایی ترمیم پوست

حتما شما هم در طول روز بارها در آینه نگاهی به صورتتان می‌اندازید. اگر شما فرد خوش شانسی باشید بدون شک یک پوست باظرافت، نرم، لطیف و در عین حال سفت دارید، در غیراین صورت مسلما برخی از علائمی را که نشان‌دهنده نیاز فرد به ترمیم پوست می‌باشد از جمله: رنگدانه، قرمزی یا زخم‌های ناشی از آکنه و جوش، خطوط و چین و چروک‌های خفیفی را مشاهده خواهید کرد. تمامی این معایب شواهدی از پوست آسیب دیده هستند که عوامل فیزیکی و شیمیایی متعددی سبب بروز چنین تغییراتی در پوست شده‌اند. اطلاع داشتن از راهکارهای طلایی ترمیم پوست آسیب دیده یکی از مهم‌ترین نیاز‌های هر فردی است تا بتواند از تخریب بیشتر بافت‌های سطحی پوست خود جلوگیری نماید.

چه عواملی باعث آسیب‌های پوستی می‌شوند؟

چه عواملی باعث آسیب‌های پوستی می‌شوند؟

  • قرار گرفتن در معرض خورشید (عنصر بسیار خطرناکی است)
  • عناصر سنگین آب و هوایی (باد، باران، سرما، گرما)
  • آلودگی محیطی
  • کم آبی
  • دود سیگار
  • قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن و خشک در محصولات مراقبت شخصی
  • رژیم غذایی نامناسب
  • عدم فعالیت و ورزش
  • مصرف بیش از حد الکل و مواد مخدر
  • فشار‌های روحی و روانی
  • کلر موجود در استخرهای شنا
  • باکتری‌ها، عفونت‌ها و آسیب‌های پزشکی

تمام این عوامل می‌توانند منجر به شکستگی سلول‌های پوستی و لایه بیرونی و محافظ آن را که “اپیدرم” نام دارد، شوند. هر زمانی که این لایه تضعیف شده، ترک خورده و آسیب ببیند، بسیار آسیب پذیرتر از قبل خواهد شد و به مراقبت‌های بیشتری نیاز دارد.

روش‌های ترمیم پوست آسیب‌دیده چیست؟

رژیم غذایی مناسب

پزشکان و متخصصین پوست و مو معمولا توصیه می کنند که افراد از یک رژیم غذایی شامل پروتئین‌های ناب، کربوهیدرات‌ها و مواد غذایی حاوی روی و مواد معدنی و ویتامین‌های A و C استفاده کنند. انتخاب این مواد غذایی برای بدن سبب بهبود یافتن سریع‌تر پوست آسیب‌دیده و بازگشت توانایی و انعطاف‌پذیری آن خواهد شد.

رژیم غذایی مناسب

استفاده از کرم های ضد آفتاب

در معرض نور آفتاب قرار گرفتن باعث صدمات بیشتر به پوست آسیب‌دیده شده و همچنین ممکن است فرد با بروز حساسیت و آلرژی روبرو شود. با استفاده از یک کرم ضدآفتاب با SPF  15  و بیشتر به ترمیم پوست خود کمک کنید.

استفاده از کرم زد آفتاب

نوشیدن آب فراوان

زمانی که پوست نیاز به ترمیم و بازسازی دارد، به آب فراوانی احتیاج خواهد داشت. طبق تحقیقات به عمل آمده ، زمانی که بدن در مرحله التیام یافتن از یک زخم یا جراحت باز می‌باشد نیاز به یک لیتر آب در روز دارد. با توجه به این افزایش مصرف، شما باید هر روز بیش از 8 فنجان آب معمولی بخورید تا پوستتان جانی تازه بگیرد.

نوشیدن آب

ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه‌ورا دارای خواص ضدالتهابی طبیعی بوده و طی مطالعات انجام شده، بیمارانی که دچار سوختگی می‌شوند و از ژل آلوئه‌ورا استفاده می‌کنند بسیار سریع‌تر از بیمارانی که این ژل را استفاده نکرده‌اند بهبود یافته‌اند. شما می‌توانید ژل را مستقیما از گیاه خارج کرده و بر روی پوستتان بمالید.

ژل آلوئه ورا

ژل یا ورق‌های سیلیکونی

ژل سیلیکون یا ورق‌های سیلیکونی را می‌توان بر روی پوست و نواحی مجروح آن استفاده نمود چرا که نقش مؤثری در ترمیم پوست آسیب‌دیده دارد. بهتر است که برای مناطق بزرگ مانند نواحی لگن، بازو یا پاها، باید از ورق‌های سیلیکونی با نوار جراحی استفاده کنید. ورقه‌های سیلیکونی باید ساعات بیشتری پوستتان را پوشش دهند. ژل سیلیکون را می‌توان یک تا دو بار در طول روز استفاده کرد.

ژل یا ورق‌های سیلیکونی

چکیده:

استرس، رژیم‌غذایی نامناسب، کمبود خواب، تابش مداوم نور خورشید و بسیاری از عوامل دیگر می‌تواند سبب از دست رفتن انعطاف‌پذیری طبیعی پوست شده و لایه محافظ آن را از بین ببرد. با این حال، افراد با پوست‌های متفاوت از طریق مراقبت‌هایی از قبیل رعایت سبک زندگی سالم و حفظ رطوبت رسانی به پوست می‌توانند به ترمیم پوست آسیب‌دیده خود کمک شایانی کنند.

نظرات کاربران

تعداد نظرات در انتظار تایید :157

مقالات مرتبط

۶ آبان ,۱۳۹۸

انواع انحراف چشم

به طور کلی انحرافات چشم بر اساس مقدار ضعف عضله و نوع عضله ای که دچار اختلال گردیده است به انواع مختلفی...

تعداد نظرات : ۱
۱۳۳۰
۲۱ مهر ,۱۳۹۸

استرابیسم (انحراف چشم)

تمامی حرکات دو چشم در جهات مختلف توسط شش عضله که در خارج کره چشم قرار دارند صورت می گیرد و عملکرد...

تعداد نظرات : ۰
۱۵۷۷
در مورد ستون فقرات چه می‌دانید؟
۱۸ خرداد ,۱۳۹۸

در مورد ستون فقرات چه می‌دانید؟

ستون فقرات یکی از اصلی‌­ترین بخش­‌های بدن و در واقع اصلی­‌ترین نقطه اتکای آن است. این ستون از 33 استخوان به وجود...

تعداد نظرات : ۰
۱۹۸۳
از سیاتیک چه می دانید؟
۱۵ خرداد ,۱۳۹۸

از سیاتیک چه می دانید؟

درد سیاتیک یکی از درد­هایی است که در طول زندگی بنا به دلایل مختلفی مانند قرار گرفتن تحت فشار فیزیکی و یا...

تعداد نظرات : ۰
۲۶۲۷
میگرن چشمی چیست؟
۱۱ خرداد ,۱۳۹۸

میگرن چشمی چیست؟

میگرن چشمی یا کلاسیک؛ سردرد شدیدی است که با تغییرات در قوه بینایی همراه است. این تغییرات شامل دیدن نورهای درخشان یا...

تعداد نظرات : ۵
۱۳۰۸۵
مگس پران چشم چیست؟
۹ خرداد ,۱۳۹۸

مگس پران چشم چیست؟

ممکن است که برای شما هم پیش آمده باشد که حین خیره شدن به یک تصویر مانند یک صفحه ساده کاغذی، ذراتی...

تعداد نظرات : ۸
۱۸۳۱۷
کوررنگی
۸ خرداد ,۱۳۹۸

کوررنگی چیست؟

کوررنگی همان‌طور که از نام آن پیداست یک نوع اختلال در دیدن رنگ هاست. این اختلال ممکن است که حین دیدن یک...

تعداد نظرات : ۰
۱۰۲۰
علل انسداد مجرای اشکی در کودکان چیست؟
۷ خرداد ,۱۳۹۸

علل انسداد مجرای اشکی در کودکان چیست؟

همان طور که می‌دانید مجرای اشک یک کانال ضروری است که توسط آن مایعات خارج می‌شوند. در واقع می‌توان گفت که از...

تعداد نظرات : ۰
۱۴۱۵
 شایع‌‌ترین و خطرناک‌ترین نوع عفونت چشم کودکان چیست؟
۶ خرداد ,۱۳۹۸

 شایع‌‌ترین و خطرناک‌ترین نوع عفونت چشم کودکان چیست؟

عفونت چشم کودکان هم می‌تواند مشکل ساده‌ای باشد که با یک قطره آنتی بیوتیکی حل شود هم می‌تواند آن قدر خطرناک باشد...

تعداد نظرات : ۰
۱۸۱۹۳
درمان قرمزی چشم و علل ایجاد آن چیست؟
۵ خرداد ,۱۳۹۸

درمان قرمزی چشم و علل ایجاد آن چیست؟

باید دانست که قرمزی چشم همیشه علامت یک بیماری چشمی نیست و در بسیاری از موارد یک امر طبیعی است مثل قرمزی...

تعداد نظرات : ۰
۳۵۷۷
علت سوزش چشم و راه‌های درمان آن
۴ خرداد ,۱۳۹۸

درمان سوزش چشم و علت آن چیست؟

سوزش چشم یک اصطلاح عمومی است که برای توصیف حالتی به کار می‌رود که عامل داخلی یا خارجی سبب آزار چشم و...

تعداد نظرات : ۲۵
۱۸۶۷۹
چرا دچار درد چشم می شویم؟
۲۹ اردیبهشت ,۱۳۹۸

چرا دچار درد چشم می شویم؟

اغلب افراد در زمان های مختلف درد چشم را تجربه می کنند که گاها با سوزش نیز همراه است. ممکن است که...

تعداد نظرات : ۰
۶۵۷۰

پرسیدن سوالات