راهکار های طلایی ترمیم پوست
حتما شما هم در طول روز بارها در آینه نگاهی به صورتتان می‌اندازید. اگر شما فرد خوش شانسی باشید بدون شک یک پوست باظرافت، نرم، لطیف و در عین حال سفت دارید، در غیراین صورت مسلما برخی از علائمی را که نشان‌دهنده نیاز فرد به ترمیم پوست می‌باشد از جمله: رنگدانه، قرمزی یا زخم‌های ناشی از آکنه و جوش، خطوط و چین و چروک‌های خفیفی را مشاهده خواهید کرد. تمامی این معایب شواهدی از پوست آسیب دیده هستند که عوامل فیزیکی و شیمیایی متعددی سبب بروز چنین تغییراتی در پوست شده‌اند. اطلاع داشتن از راهکارهای طلایی ترمیم پوست آسیب دیده یکی از مهم‌ترین نیاز‌های هر فردی است تا بتواند از تخریب بیشتر بافت‌های سطحی پوست خود جلوگیری نماید.
چه عواملی باعث آسیب‌های پوستی می‌شوند؟
- قرار گرفتن در معرض خورشید (عنصر بسیار خطرناکی است)
- عناصر سنگین آب و هوایی (باد، باران، سرما، گرما)
- آلودگی محیطی
- کم آبی
- دود سیگار
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن و خشک در محصولات مراقبت شخصی
- رژیم غذایی نامناسب
- عدم فعالیت و ورزش
- مصرف بیش از حد الکل و مواد مخدر
- فشار‌های روحی و روانی
- کلر موجود در استخرهای شنا
- باکتری‌ها، عفونت‌ها و آسیب‌های پزشکی
تمام این عوامل می‌توانند منجر به شکستگی سلول‌های پوستی و لایه بیرونی و محافظ آن را که “اپیدرم” نام دارد، شوند. هر زمانی که این لایه تضعیف شده، ترک خورده و آسیب ببیند، بسیار آسیب پذیرتر از قبل خواهد شد و به مراقبت‌های بیشتری نیاز دارد.
روش‌های ترمیم پوست آسیب‌دیده چیست؟
رژیم غذایی مناسب
پزشکان و متخصصین پوست و مو معمولا توصیه می کنند که افراد از یک رژیم غذایی شامل پروتئین‌های ناب، کربوهیدرات‌ها و مواد غذایی حاوی روی و مواد معدنی و ویتامین‌های A و C استفاده کنند. انتخاب این مواد غذایی برای بدن سبب بهبود یافتن سریع‌تر پوست آسیب‌دیده و بازگشت توانایی و انعطاف‌پذیری آن خواهد شد.
استفاده از کرم های ضد آفتاب
در معرض نور آفتاب قرار گرفتن باعث صدمات بیشتر به پوست آسیب‌دیده شده و همچنین ممکن است فرد با بروز حساسیت و آلرژی روبرو شود. با استفاده از یک کرم ضدآفتاب با SPF 15 و بیشتر به ترمیم پوست خود کمک کنید.
نوشیدن آب فراوان
زمانی که پوست نیاز به ترمیم و بازسازی دارد، به آب فراوانی احتیاج خواهد داشت. طبق تحقیقات به عمل آمده ، زمانی که بدن در مرحله التیام یافتن از یک زخم یا جراحت باز می‌باشد نیاز به یک لیتر آب در روز دارد. با توجه به این افزایش مصرف، شما باید هر روز بیش از 8 فنجان آب معمولی بخورید تا پوستتان جانی تازه بگیرد.
ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه‌ورا دارای خواص ضدالتهابی طبیعی بوده و طی مطالعات انجام شده، بیمارانی که دچار سوختگی می‌شوند و از ژل آلوئه‌ورا استفاده می‌کنند بسیار سریع‌تر از بیمارانی که این ژل را استفاده نکرده‌اند بهبود یافته‌اند. شما می‌توانید ژل را مستقیما از گیاه خارج کرده و بر روی پوستتان بمالید.
ژل یا ورق‌های سیلیکونی
ژل سیلیکون یا ورق‌های سیلیکونی را می‌توان بر روی پوست و نواحی مجروح آن استفاده نمود چرا که نقش مؤثری در ترمیم پوست آسیب‌دیده دارد. بهتر است که برای مناطق بزرگ مانند نواحی لگن، بازو یا پاها، باید از ورق‌های سیلیکونی با نوار جراحی استفاده کنید. ورقه‌های سیلیکونی باید ساعات بیشتری پوستتان را پوشش دهند. ژل سیلیکون را می‌توان یک تا دو بار در طول روز استفاده کرد.
چکیده:
استرس، رژیم‌غذایی نامناسب، کمبود خواب، تابش مداوم نور خورشید و بسیاری از عوامل دیگر می‌تواند سبب از دست رفتن انعطاف‌پذیری طبیعی پوست شده و لایه محافظ آن را از بین ببرد. با این حال، افراد با پوست‌های متفاوت از طریق مراقبت‌هایی از قبیل رعایت سبک زندگی سالم و حفظ رطوبت رسانی به پوست می‌توانند به ترمیم پوست آسیب‌دیده خود کمک شایانی کنند.
نظرات کاربران
تعداد نظرات در انتظار تایید :131