در مورد ستون فقرات چه می‌دانید؟
۱۸ خرداد ,۱۳۹۸

در مورد ستون فقرات چه می‌دانید؟

ستون فقرات یکی از اصلی‌­ترین بخش­‌های بدن و در واقع اصلی­‌ترین نقطه اتکای آن است. این ستون از 33 استخوان به وجود آمده است که به صورت عمودی روی یکدیگر قرار گرفته و به وسیله رباط­‌ها و ماهیچه‌­ها به یکدیگر متصل شده‌­اند. شما به وسیله ستون قزات خود می­‌توانید راه بروید و دست و پاهایتان را تکان دهید. به صورت علمی‌­تر آنکه یک طناب نخاعی که از درون استخوان‌­های ستون مهره‌­ها می­گذرد، تمامی عصب­‌های موجود در بدن را به مغز متصل کرده و تمامی حرکات بدن را کنترل می­‌کند.

آناتومی ستون فقرات

همان‌طور که در بالا نیز اشاره شد، این ستون شامل 33 مهره شامل مهره‌­های گردنی، مهره‌­های سینه‌ای، مهره­های خاجی و دنبالچه می­‌باشد که هر کدام وظیفه خاصی را در بدن انجام می‌­دهند. جالب است بدانید که تنها 24 مهره از این ستون توانایی حرکت داشته و مهر­ه­‌های بخش خاجی و دنبالچه محکم به یکدیگر جوش خورده‌­اند. مهر­ه‌­های گردنی بالاترین مهره­‌ها در ستون فقزات بوده و مهم‌­ترین وظیفه آن­ها تحمل وزن سر و انجام حرکات سر و گردن می­‌باشد. 12 مهره سینه­‌ای استخوان­‌های سینه را نگه داشته و از اجزای داخلی مانند قلب و ریه محافظت می­‌کنند. مهره‌­های کمری مهره‌­های میانی ستون فقرات و بزرگ‌­ترین مهره­‌ها هستند و وظیفه تحمل وزن بدن، بلند شدن، خم شدن و غیره را برعهده دارند. در نهایت مهره­‌های خاجی و دنبالچه نیز ستون فقرات را به صورتی محکم به لگن متصل می‌­کنند.

آناتومی ستون فقرات

علت درد در ستون فقرات چیست؟

درد در ستون مهره‌­ها یکی از شایع‌­ترین بیماری­‌هایی است که به دلایل مخالف در سنین مختلف ایجاد می­‌شود. درد­ در ستون فقرات به انواع مختلف درد­های مکانیکال، درد­های ارجاعی، درد­های التهابی و درد­های انتشاری تقسیم شده که هرکدام به دلایل جداگانه‌­ای به وجود می­‌آیند.

  • درد­های مکانیکال شایع­‌ترین درد­های ستون مهره‌­ها است که به دلایل مختلفی مانند کار زیاد با لپ تاپ و کامپیوتر، نشستن، دراز کشیدن و یا بلند شدن­های نادرست ایجاد می­‌شود. این نوع از درد می­‌تواند به صورت دیسک، آرتروز، شکستگی، اسپاسم و غیره بروز پیدا کرده و معمولا با انجام حرکات بدنی تشدید پیدا می‌­کند.
  • درد­های ارجاعی از دیگر درد­های رایج در ستون فقرات است که دلیل اصلی آن چیزی به جز مهر­ه­‌ها می­‌باشد. برای مثال درد­های قلبی و عروقی و دیگر بخش­های مرتبط با ستون مهره­ها می­‌تواند به صورت درد در ستون خود را نشان دهد.
  • درد­های التهابی از دیگر درد­های رایج در ستون فقرات است که در اثر بیمار‌ی‌­هایی مانند تب مالت، روماتیسم، سل و غیره ایجاد می‌­شود. این بیمار‌‌ی‌­ها بعد از ایجاد و پیشروی باعث ایجاد عفونت در میان مهره‌­ها، رباط‌­ها و دیسک شده و باعث بروز درد می‌شود.
  • درد‌های انتشاری آخرین درد ستن مهره‌هاست که علاوه‌بر بخش آسیب دیده بخش‌های دیگر هم تحت تاثیر قرار می‌گیرند .برای مثال فردی که به دیسک گردن مبتلاست ،درد را در بازو شانه‌های خود نیز احساس می‌کند .

برای جلوگیری از درد در ستون مهره‌­ها چه باید کرد؟

  • بهتر است پیش از آنکه به درد­ها و آسیب­‌های ستون مهر­ه‌ها دچار شوید، با انجام حرکات مناسب از بروز بیماری جلوگیری کنید.
  • سعی کنید حتما حین استفاده از تلفن، لپ تاپ، هنگام رانندگی، درس خواندن و غیره به شیوه ای مناسب قرار بگیرید.
  •  از بالش و تخت مناسب برای خوابیدن استفاده کنید، برای مثال از بالش کوتاه استفاده کنید تا سرتان در امتداد بدن قرار گرفته و خم نشود.
  •  از بلند کردن وسایل سنگین خارج از توانایی خود خودداری کنید.
  • وزن مناسب بدن خود را حفظ کرده و حتما حرکات ورزشی مناسب ستون فقرات را روزانه انجام دهید.

برای جلوگیری از درد در ستون مهره‌­ها چه باید کرد؟

نظرات کاربران

تعداد نظرات در انتظار تایید :10

مقالات مرتبط

۶ آبان ,۱۳۹۸

انواع انحراف چشم

به طور کلی انحرافات چشم بر اساس مقدار ضعف عضله و نوع عضله ای که دچار اختلال گردیده است به انواع مختلفی...

تعداد نظرات : ۱
۳۷۳
۲۱ مهر ,۱۳۹۸

استرابیسم (انحراف چشم)

تمامی حرکات دو چشم در جهات مختلف توسط شش عضله که در خارج کره چشم قرار دارند صورت می گیرد و عملکرد...

تعداد نظرات : ۰
۸۴۵
در مورد ستون فقرات چه می‌دانید؟
۱۸ خرداد ,۱۳۹۸

در مورد ستون فقرات چه می‌دانید؟

ستون فقرات یکی از اصلی‌­ترین بخش­‌های بدن و در واقع اصلی­‌ترین نقطه اتکای آن است. این ستون از 33 استخوان به وجود...

تعداد نظرات : ۰
۱۴۹۸
از سیاتیک چه می دانید؟
۱۵ خرداد ,۱۳۹۸

از سیاتیک چه می دانید؟

درد سیاتیک یکی از درد­هایی است که در طول زندگی بنا به دلایل مختلفی مانند قرار گرفتن تحت فشار فیزیکی و یا...

تعداد نظرات : ۰
۱۸۹۸
میگرن چشمی چیست؟
۱۱ خرداد ,۱۳۹۸

میگرن چشمی چیست؟

میگرن چشمی یا کلاسیک؛ سردرد شدیدی است که با تغییرات در قوه بینایی همراه است. این تغییرات شامل دیدن نورهای درخشان یا...

تعداد نظرات : ۵
۸۰۵۰
مگس پران چشم چیست؟
۹ خرداد ,۱۳۹۸

مگس پران چشم چیست؟

ممکن است که برای شما هم پیش آمده باشد که حین خیره شدن به یک تصویر مانند یک صفحه ساده کاغذی، ذراتی...

تعداد نظرات : ۶
۱۱۷۰۳
کوررنگی
۸ خرداد ,۱۳۹۸

کوررنگی چیست؟

کوررنگی همان‌طور که از نام آن پیداست یک نوع اختلال در دیدن رنگ هاست. این اختلال ممکن است که حین دیدن یک...

تعداد نظرات : ۰
۶۹۸
علل انسداد مجرای اشکی در کودکان چیست؟
۷ خرداد ,۱۳۹۸

علل انسداد مجرای اشکی در کودکان چیست؟

همان طور که می‌دانید مجرای اشک یک کانال ضروری است که توسط آن مایعات خارج می‌شوند. در واقع می‌توان گفت که از...

تعداد نظرات : ۰
۹۸۰
 شایع‌‌ترین و خطرناک‌ترین نوع عفونت چشم کودکان چیست؟
۶ خرداد ,۱۳۹۸

 شایع‌‌ترین و خطرناک‌ترین نوع عفونت چشم کودکان چیست؟

عفونت چشم کودکان هم می‌تواند مشکل ساده‌ای باشد که با یک قطره آنتی بیوتیکی حل شود هم می‌تواند آن قدر خطرناک باشد...

تعداد نظرات : ۰
۹۳۱۸
درمان قرمزی چشم و علل ایجاد آن چیست؟
۵ خرداد ,۱۳۹۸

درمان قرمزی چشم و علل ایجاد آن چیست؟

باید دانست که قرمزی چشم همیشه علامت یک بیماری چشمی نیست و در بسیاری از موارد یک امر طبیعی است مثل قرمزی...

تعداد نظرات : ۰
۲۱۸۹
علت سوزش چشم و راه‌های درمان آن
۴ خرداد ,۱۳۹۸

درمان سوزش چشم و علت آن چیست؟

سوزش چشم یک اصطلاح عمومی است که برای توصیف حالتی به کار می‌رود که عامل داخلی یا خارجی سبب آزار چشم و...

تعداد نظرات : ۲۰
۸۶۸۰
چرا دچار درد چشم می شویم؟
۲۹ اردیبهشت ,۱۳۹۸

چرا دچار درد چشم می شویم؟

اغلب افراد در زمان های مختلف درد چشم را تجربه می کنند که گاها با سوزش نیز همراه است. ممکن است که...

تعداد نظرات : ۰
۴۳۰۰

پرسیدن سوالات